Despre dieta Chipotle

Despre dieta Chipotle
Despre dieta Chipotle

Un burrito de bază Chipotle preparat cu carnitine, orez alb, smântână, salsa și brânză conține 910 calorii și 40 grame de grăsime exact dieta alimentară. Cu toate acestea, oamenii din spatele dietei Chipotle - identificați doar pe site-ul lor ca Eric, Justin și Greg - susțin că puteți pierde o cantitate semnificativă de mâncare la Chipotle atâta timp cât faceți alegeri calorice scăzute. Unele aspecte ale planului lor nu sunt conforme cu liniile directoare ale Departamentului Agriculturii din S.U.A. Discutați cu medicul înainte de a începe orice program de pierdere în greutate, inclusiv dieta Chipotle.

Video al zilei

Meniu de bază

Potrivit site-ului Chipotless dedicat promovării dietei Chipotle, planul se învârte în jurul unei mese din Chipotle în fiecare zi. Un meniu obișnuit ar putea începe cu un mic dejun de cafea și un ou amestecat sau fiert, urmat de un castron Fipita Chipotle format din ceapă, ardei, friptură, salsa de roșii, tomatello verde, brânză, guacamole, smântână și salată romană pentru atât prânz cât și cină. Mărturiile oamenilor de pe site-ul de raport au personalizat dieta pentru a se potrivi propriului lor gust, cum ar fi o femeie care susține că a pierdut 35 de lire sterline mananca o salata de Chipotle cu calorii de 430 de calorii pe zi pentru prânz.

Beneficii posibile

Vă pierdeți cu greutate atunci când ardeți mai multe calorii decât consumați. Dacă numărul de calorii pe care le consumați în dieta Chipotle este mai mic decât cel pe care îl consumați anterior, probabil veți vedea pierdere în greutate. Dieta Chipotle este ușor de urmărit, necesită o gătită puțin sau deloc și poate atrage oameni cu stil de viață aglomerat sau care călătoresc frecvent. Acesta conține o cantitate minimă de alimente procesate și poate fi rentabilă pentru persoanele care au cumpărat anterior o varietate de produse de magazin alimentar.

Dezavantaje potențiale

Dacă aderă la meniul de bază Chipotle dieta, veți consuma mult mai mult sodiu și grăsimi saturate decât recomandă USDA. Acest lucru poate crește riscul de apariție a bolilor de inimă, accident vascular cerebral, colesterol crescut în sânge și hipertensiune arterială. În plus, veți consuma prea puțin fibre și pot deveni deficitare în nutrienți, cum ar fi vitaminele B din cauza lipsei de varietate a dietei.Planul nu accentuează exercițiul fizic și nu îi ajută pe adepții să-și dezvolte obiceiurile care îi pot ajuta să-și mențină pierderea în greutate în cazul în care aleg să pună capăt dietei. Revenind la obiceiurile lor obișnuite de hrană le-ar putea determina să-și recâștige kilogramele pierdute.