Exerciții pentru labele rupte Labrum
Sportiv

Exerciții pentru labele rupte Labrum

Vătămările la umăr pot afecta activitățile zilnice. Această articulație cu bile și articulații se deplasează mai mult decât orice altă îmbinare în corp, dar compromisul este un risc mai mare de rănire. Videoclipul zilei Laboratorul adaugă un suport la umăr făcând un inel în jurul soclului. Leziunile Labral pot apărea cu traume cum ar fi o cădere sau se pot descompune în timp cu activități repetate care necesită atingerea aeriene. […]

Program de antrenament gratuit pentru un 10K
Sportiv

Program gratuit de antrenament pentru un 10K

Fie că sunteți un alergător novice, fie că sunteți pregătit să treceți la curse de 10K de la distanțe mai scurte, 13 săptămâni este tot ce aveți nevoie pentru a vă pregăti pentru o cursa de 6 mile. Pentru a vă alimenta motivarea, s-ar putea să vă înscrieți pentru a participa la o cursă de 5K la sfârșitul săptămânii 11 sau 12. […]

Intervalul normal pentru fier în sânge
Idei bune

Intervale normale pentru fier în sânge

Aproximativ două treimi din fierul total din corpul nostru pot fi găsite în proteina purtătoare de oxigen a celulelor roșii din sânge cunoscut sub numele de hemoglobina, in conformitate cu National Institutes of Health Biroul Suplimentele dietetice. Insuficiența consumului de fier suficient pentru a menține depozitele de fier în organism poate provoca anemie cu deficit de fier, o afecțiune caracterizată printr-un număr redus de globule roșii. […]

Cum să tragi un baschet ca și Lebron James
Gânduri utile

Cum să tragi un baschet ca Lebron James

Nu există o cale corectă de a trage un baschet, iar mulți jucători de baschet puternici au forme de filmare pe care observatorii le critică. Fostul jucător profesionist de baschet Rick Barry spune că LeBron James are defecte tehnice în forma sa de împușcare care îl împiedică să fie un shooter mai precis. […]

Alimente uscate verde
Sportiv

Alimente uscate verde

Legumele au fost de mult timp o sursă principală de hrană și proteine ​​în dieta globală. Această familie extrem de mare de legume include mazare și fasole proaspete și uscate, precum și lămâie, lucernă, carob și arahide. Deoarece sunt comparabile din punct de vedere nutrițional și adesea interschimbabile în rețete, legumele uscate sunt, în general, separate prin aspectul lor - lămâiele sunt în formă de discuri, fasolea este în formă de rinichi și mazărea este rotundă.[…]

Efecte secundare ale consumului prea mult Miere
Gânduri utile

Efectele secundare ale consumului prea mult de miere

Mierea a fost folosită de oameni de mii de ani ca hrană și din motive medicale. Mierea a fost recunoscută pentru beneficiile sale pozitive ca hrană în cercetarea științifică încă din 1892. Deși este considerată în general sigură pentru adulții sănătoși, la fel ca orice alt aliment, există preocupări dacă mâncați prea mult, pe lângă preocupările pentru sugari și cu sistemul imunitar slăbit.[…]

Cât de mult conserve de ton pot mânca în fiecare săptămână?
Sportiv

Cât de mult conservă tonul pot mânca în fiecare săptămână?

Tonul conservat este o sursă slabă, ieftină de proteine. Dar, la fel ca majoritatea peștilor, tonul conține urme de mercur. Din acest motiv, US Food and Drug Administration (FDA) recomandă anumitor persoane să-și limiteze aportul de anumite pești, inclusiv tonul. Cantitatea de ton conservat pe care o puteți mânca în fiecare săptămână depinde de starea dvs.[…]

Cât de des ar trebui să faceți tracțiuni?
Idei bune

Cât de des ar trebui să faceți trageri?

Pullups, o mișcare de bază care utilizează mai multe grupuri musculare, necesită stabilizarea corpului în spațiu. Deoarece trage-urile folosesc de obicei întreaga greutate corporală, intensitatea lor variază în funcție de mărimea și puterea dumneavoastră. Cât de des efectuați trageri depinde atât de nivelul de fitness, cât și de obiectivele dvs.[…]