Suboxonă & Haltere
Sportiv

Suboxonă & Haltere

Suboxone este un medicament pe cale orală utilizat pentru tratamentul dependenței de opiacee. Se compune dintr-o combinație de buprenorfină și naloxonă. Buprenorfina este un agonist pe jumătate opioid - sau agent de activare - similar cu codeina sau morfina. Este ceea ce dă Suboxone proprietățile proprii de dependență. […]

Ar trebui să vă întindeți o șaibă trasă?
Gânduri utile

Ar trebui să vă întindeți un șanț de tracțiune?

Un hamstring tras sau împins poate pune un amortizor mare pe rutina exercițiilor. Dacă încercați să vă întoarceți la antrenament cât mai repede posibil, nu este o idee bună să o întindeți imediat. Trebuie să vă odihniți hamstring-ul tras și apoi puteți începe să vă construiți flexibilitatea lentă printr-o rutină zilnică de întindere. […]

Este Maca bun pentru tine?
Gânduri utile

Este Maca bun pentru tine?

Maca este un tip de plantă găsită în Peru și este folosită ca hrană și ca medicament tradițional. Are proprietăți asemănătoare cu ginsengul și a fost prezentată ca un supliment benefic pentru energia și rezistența fizică, precum și pentru îmbunătățirea libidoului. Valoarea sa potențială, însă, depășește aceste calități. […]

Umerii mei de la locul de muncă
Gânduri utile

Umerii mei suferă de la locul de muncă

Umeri sunt articulații complexe, prime pentru răni. Revista Shape a raportat în 2012 că o treime din leziunile camerei de greutate afectează umărul. Mișcările repetate în sport, inclusiv înotul și aruncarea, pot duce, de asemenea, la iritarea umărului. Dacă aveți o durere persistentă care durează zile sau săptămâni atunci când ridicați brațele înainte, pe lateral sau pe ape; aveți un umăr care se simte rigid sau limitat în intervalul de mișcare sau care este inexplicabil slab, consultați-vă medi[…]

Combinații de biotină, cisteină și sulf pentru păr
Idei bune

Combinații de biotină, cisteină și sulf pentru păr

ÎN timp ce pare să existe o corelație între anumite substanțe nutritive și sănătatea părului, deficiențele biotinei, cisteinei sau sulfului, luarea acestor substanțe sub formă de suplimente nu poate aduce beneficii foarte mari. De fapt, un articol din 2002 publicat în Dermatologia clinică și experimentală arată că obținerea de cantități excesive de nutrienți din suplimente poate crește riscul de cădere a părului.[…]

Am nevoie de pantofi de ciclism?
Sportiv

Am nevoie de pantofi de ciclism?

Cicliștii Avid și junkii de ciclism de interior beneficiază de pantofi de ciclism. Aceste pantofi cu fundul rigid, care se fixează în pedale, fac călătoria mai ușoară și mai eficientă. Dacă echitatia este o parte predominantă a rutinei antrenamentului, pantofii de ciclism sunt o investiție valoroasă.[…]

Cum să scapi de greutate Chiar dacă nu ești grăsime
Gânduri utile

Cum să scapi de greutate Chiar și dacă nu ești îngrășat

Pierderea în greutate este o chestiune de echilibru. Dacă nu sunteți supraponderali sau obezi și încercați să pierdeți în greutate, este important să evaluați cât de multă greutate este o cantitate sănătos de pierdut. Specialiștii din domeniul medical folosesc adesea indicele de masă corporală, o formulă bazată pe înălțimea și greutatea dvs.[…]