Ideala Greutate pentru o statura 5'9

Ideala Greutate pentru o statura 5'9
Ideala Greutate pentru o statura 5'9

Numarul persoanelor supraponderale si obezi in Statele Unite a crescut de la 45,8% la 73%. 9 la suta intre 1960 si 2007, in functie de Centrele pentru Controlul si Prevenirea Bolilor. Între acele vremuri, Ancheta Națională de Sănătate și Nutriție, a cântărit și a măsurat un eșantion mare din populația din S.U.A. CDC utilizează aceste date pentru a estima prevalența excesului de greutate și a obezității. Pentru a afla ce trebuie să cântăriți dacă aveți o înălțime de 5'9 ", trebuie să verificați diagramele indexului de masă corporală, măsurarea standard pentru excesul de greutate și obezitatea în 2013.

> Video al zilei

IMC

CDC și alte agenții utilizează în prezent indicele de masă corporală (BMI) pentru a determina dacă o persoană este sau nu supraponderală la o anumită înălțime. BMI nu ia în considerare vârsta sau sexul Puteți calcula IMC cu această formulă: împărțiți greutatea în lire sterline cu înălțimea în inci pătrat și înmulțiți cu 703. Cea mai ușoară modalitate de a vă imagina IMC este să priviți pe o diagramă a IMC Persoanele cu un IMC mai mic de 18,5 sunt subponderali Un indice BMI mai mare de 25 este considerat supraponderal, având un IMC de peste 30, vă clasifică ca fiind obezi.Pentru un individ de 5 picioare de 9 inch, un IMC normal între 18 și 24. 9 înseamnă că cântăriți între 125 și 168 lbs

Tipul de cadru

Metropolitan Life Insurance a elaborat primele tabele de înălțime și greutate după revizuirea datelor privind înălțimea, greutatea și mortalitatea. s-au cântărit nu numai pe sexe, ci și pe margini mici, medii și mari, care se baza pe lățimea cotului. Diferitele game de greutate au fost enumerate pe sexe. În tabelele din 1959, o femeie cu dimensiunea de 5 picioare de 9 inci, cu dimensiuni mici, ar trebui să cântărească între 130 și 140 lbs. și o femeie cu dimensiuni mari ar trebui să cântărească între 145 și 164 kg. Greutatea ideală pentru un bărbat înalt de 5 picioare de 9 inci a fost de 3 kg. greu - 148 la 167 lbs.

Alte măsuri

Studiile epidemiologice includ grăsimea abdominală ca factor de risc pentru bolile de inimă. Femelele cu o circumferință a taliei mai mare de 35 cm și bărbații cu circumferință de talie mai mare de 40 cm au o incidență crescută a diabetului, a bolilor de inimă și a unor cancere. Măsurători precum IMC pot indica faptul că un individ muscular este supraponderal. Grăsimea corporală poate fi o măsurătoare mai precisă. Armata încurajează femeile să mențină grăsimea corporală sub 26%, iar bărbații sub 18%.Greutatea corporală maximă permisă conform standardelor de fitness ale Armatei este ajustată de la vârsta de 30 de procente pentru o femeie de 20 de ani la 36 de procente pentru o femeie de 40 de ani. Standardele comparabile pentru bărbați sunt 20-26% grăsimi corporale maxime.

Cauza de îngrijorare

Menținerea unei greutăți sănătoase este importantă, deoarece excesul de greutate corporală a fost asociat cu decesul precoce și câteva probleme medicale care vă scad calitatea vieții. Riscurile de atacuri de cord, accident vascular cerebral, diabet zaharat si unele tipuri de cancer sunt crescute la persoanele supraponderale si obezi, in conformitate cu Harvard School of Health. Artrita, apneea, apneea de somn și calculii biliari sunt legate de excesul de greutate.