Care sunt avantajele pentru sănătate ale sportului pentru tineret?

Care sunt avantajele pentru sănătate ale sportului pentru tineret?
Care sunt avantajele sănătății jocului de sport pentru tineret?

Jocurile sportive oferă multe beneficii pentru sănătate copiilor dincolo de pur și simplu în curs de dezvoltare coordonarea mâinilor-ochi și arderea caloriilor. Deși acestea sunt două beneficii importante ale exercițiilor fizice, sporturile de tineret pot, de asemenea, ajuta la prevenirea unei varietăți de boli și condiții și la stabilirea copiilor pe o cale către o maturitate mai sănătoasă.

Videoclipul zilei

Reduce riscul de osteoporoză

Activitatea care poartă greutatea contribuie la îmbunătățirea densității osoase, o problemă importantă pentru sănătate, în special la femei. In timp ce aproximativ 25% dintre barbati vor fractura un os in timpul seniori ani, jumatate din toate femeile vor, in functie de Fundatia Nationala de Osteoporoza. Fundația pentru femei de sport recomandă ca fetele adolescente să participe la sport pentru a preveni osteoporoza mai târziu în viață.

Promoveaza pierderea in greutate

Aproximativ unul din trei copii este supraponderal sau obezi, potrivit American Heart Association. Problema este dublă: dieta proastă și lipsa de exerciții fizice. Copiii supraponderali sunt mai susceptibili de a fi supraponderali ca adulti, crescand riscul acestora pentru boli si afectiuni precum diabetul zaharat, atac de cord, colesterolul slab si tensiunea arteriala crescuta. Exercițiul aerobic regulat poate ridica lipoproteine ​​cu densitate ridicată sau colesterolul "bun" al corpului. Tensiunea arterială crescută, cunoscută și sub numele de hipertensiune arterială, poate duce la boli de inimă, accident vascular cerebral și insuficiență renală. Pierderea in greutate poate ajuta la reducerea sangelui, astfel incat sporturile care ard calorii ajuta la rezolvarea acestei probleme.

->

Îmbunătățește rezistența și rezistența

Cu cât mai mulți copii participă la sport, cu atât îmbunătățesc mai mult rezistența cardiovasculară și rezistența musculară sau își desfășoară activitatea pe o perioadă de timp. Cu cât au mai mulți copii de rezistență și rezistență, cu atât vor fi mai puțin obosiți în timpul altor activități, inclusiv joacă, merg la școală sau fac treburi. Având mai multă energie înseamnă că copilul dvs. va fi mai vigilent și mai entuziast.

Îmbunătățește flexibilitatea

Majoritatea copiilor sunt în mod natural flexibili. Dar, copiii care joacă sport își întind muschii în mod regulat în timpul practicilor și jocurilor. Dacă antrenorul lor include încălzirea înainte de joc și întinderea statică post-activitate, aceasta va îmbunătăți în continuare flexibilitatea copilului. Fiind flexibilă, copilul dvs. va fi mai agil. Această abilitate de mișcare și îndoire îi va servi bine în timpul jocului.