Ce poate fi mâncat pe un Daniel Fast?

Ce poate fi mâncat pe un Daniel Fast?
Ce poate fi mâncat pe un Daniel Fast?

Creștinii folosesc Daniel Fast ca o metodă de deprivare de sine pentru a ajuta la apropierea de Dumnezeu. Planul de mâncare urmat de acest post se bazează pe postul lui Daniel din Cartea lui Daniel din Biblie. Acest regim este considerat ca fiind o reparație parțială, deoarece puteți mânca și beți pe parcursul întregii zile, în loc să mergeți fără mâncare în timpul zilei - trebuie doar să fiți atenți la ce alimente mâncați.

Videoclipul zilei

Alimente admise

În timp ce urmăriți Daniel Fast, puteți mânca fructe, nuci, semințe, legume și leguminoase. Acestea sunt singurele alimente pe care Daniel le-a mâncat în timpul postului său. Unele biserici, totuși, permit membrilor să mănânce cereale integrale, cum ar fi ovăzul și orzul, precum și peștele și fructele de mare. Regulile Daniel Fast nu vă permit să mâncați alimente "prețioase", cum ar fi mierea, alimentele îndulcite, alimentele condimentate sau alimentele procesate, deși unele recomandări permit alimentele condimentate cu ierburi proaspete.

Pregătirea

Alimentele pe care le consumi în timpul acestei repede ar trebui să fie gătite cât mai puțin posibil. Fructele, legumele, nucile și semințele, de exemplu, pot fi consumate crude sau ușor aburite. Alimentele nu pot fi prăjite sau bătute. Nimic pe care îl mâncați nu trebuie să fie gătit cu nici o grăsime deloc - aceasta include margarina, untura și untul; totuși, uleiurile naturale, cum ar fi uleiul de măsline, sunt permise.

Considerații

Pentru că vă puteți modifica drastic dieta, puteți avea dureri de cap și alte simptome ușoare. Acestea sunt normale și vor răspunde, de obicei, tratamentelor fără prescripție medicală. Dacă nu sunteți sigur despre simptomele pe care le aveți, contactați medicul dumneavoastră. În timp ce pe Daniel Fast, luați în considerare administrarea unui supliment de vitamine sau minerale pentru a vă asigura că obțineți toată nutriția de care aveți nevoie.