Ce cauzează femelele să aibă exces de burtă?

Ce cauzează femelele să aibă exces de burtă?
Ce cauzează femeile să aibă exces de burtă?

Excesul de burtă este o problemă obișnuită pentru multe femei. Clinic cunoscut sub numele de grăsime viscerală, excesul de grăsime din burtă mărește riscul de apariție a bolilor cardiovasculare, a diabetului zaharat și a unor forme de cancer. Deși dieta proastă și inactivitatea fizică sunt factori care contribuie, alții includ schimbările hormonale, vârsta, stresul și factorii ereditare. Puteți reduce în general grăsimea abdomenului printr-o combinație de exerciții aerobice, o dietă sănătoasă și exerciții abdominale vizate de întărire.

Videoclipul zilei

Ereditatea

Ereditatea este un vinovat când vine vorba de femeile și burta. Studiul din 2012 publicat în revista "Diabetul" a constatat că femeile sunt mai sensibile decât bărbații la o enzimă declanșată de vitamina A, găsită în grăsimi alimentare. Enzima induce o eliberare de hormoni care promovează depozitarea grăsimilor la femei mai mult decât bărbații. Un studiu publicat în 2010 în "Jurnalul de Obezitate" a evidențiat faptul că factorii ereditori sunt responsabili pentru dezvoltarea de exces de grăsime în burtă la unele femei. Pe baza machiajului dvs. genetic, este posibil să fi mostenit pur și simplu o predispoziție pentru acumularea de grăsimi în zona abdominală. În timp ce puteți reduce grăsimea abdomenului prin exerciții aerobice și tonul muschilor abdominali cu exerciții de întărire țintite, pur și simplu puteți lupta împotriva naturii dacă aveți o tendință moștenită de a obține grăsime în zona abdomenului și vă așteptați să dezvoltați un stomac perfect plat.

Conform unui studiu realizat de Elissa S. Epel, Ph.D., și alți cercetători de la Universitatea Yale, în 2000, femeile care sunt mai predispuse la stres, dar altfel sănătoase și nu supraponderale sunt mai multe ar putea avea exces de grăsime în burtă. Acest studiu a arătat că anumite femei sunt mai sensibile la efectele hormonului de stres cortizol, care este responsabil pentru acumularea de grăsimi în jurul organelor și dezvoltarea unor cantități excesive de grăsimi abdominale.

Modificări hormonale

Modificările hormonale asociate cu menopauza sunt un alt vinovat obișnuit în spatele excesului de grăsime abdominală. Potrivit Universității Yale, menopauza determină o scădere a producției de hormoni sexuali, cum ar fi estrogenul, ceea ce duce la dezvoltarea de grăsime abdominală crescută.În plus, menopauza duce la o schimbare în locația în care corpul tău stochează grăsime, trecând de la a fi depozitat în brațe, picioare și șolduri în zona abdominală.